為晝夜節律而創造人類，晝夜為24小時內部時鐘。下丘腦的大腦區域使您的身體盡可能地保持體內平衡。它控制著每個人的晝夜節律，並在為您的身體提供荷爾蒙方面起著重要作用。就像控制褪黑激素的釋放量以關聯您的喚醒/睡眠週期一樣：黑暗時昏昏欲睡，昏昏欲睡。

健康的晝夜節律有助於改善長期健康狀況，並有助於促進夜間更好的睡眠，使我們的大腦能夠修復我們的身體和思想。

晝夜節律燈可以幫助創造最佳的自然採光環境。在一天的正確時間使用正確的光照強度，它可以糾正被干擾的晝夜節律。它有助於使人體的晝夜節律保持同步，從而為您的身體產生必要的激素，例如褪黑激素，從而使您的身體更健康，更平衡。